| 啤酒牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 519克 | 啤酒牛腩热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于打篮球245分钟消耗的热量...360 | |||||
啤酒牛腩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（二百五十克）、葱（适量）、料酒（两勺）、啤酒（一小罐）、味精或鸡精（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 牛肉用料酒两勺腌好 待用
2/3. 葱姜蒜切好 大火 爆锅 放入牛肉 爆炒 然后放入适量味精 炒匀 放入适量酱油 翻炒
3/3. 放入啤酒 适量 大火炒几下 然后盖子闷起来 过几分钟 打开盖子尝尝看 差不多就可以出锅啦
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强筋壮骨等功效；可与芹菜、芋头、香菇搭配；与白酒、栗子、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒牛腩热量1469 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克