| 芹菜叶豆腐丝米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | 21.5克 | 10.5克 |
| 总量 | 187克 | 芹菜叶豆腐丝米粉汤热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于飙车63分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜叶豆腐丝米粉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
炒芹菜剩下的新鲜芹菜叶（一大碗）、豆腐丝（一束）、干米粉（适量）
1/3. 在清洗芹菜的同时摘下最新鲜水灵的芹菜叶；将一束豆腐丝横向切三段并将头部也纵向切成细丝；取适量干米粉备用
2/3. 煮水至开；放入干米粉煮八成熟捞出待用
3/3. 另一个锅煮最后乘汤量的清水；水开放入粉丝和切成段的豆腐丝用筷子将豆腐丝挑散；最后加入芹菜叶
食材功效信息
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护心脏、补钙、护心等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶豆腐丝米粉汤热量380 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠20.6 毫克
- 钙204 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾74 毫克