| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 623克 | 栗子鸡热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于刮掉油漆365分钟消耗的热量...180 | |||||
栗子鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半边）、栗子（300克）、姜（适量）、蒜头（5粒）、酱油（适量）、叉烧酱（适量）
1/3. 栗子用水煮一下剥皮
2/3. 鸡洗干净砍件，蒜头切碎，姜切丝
3/3. 热锅放油姜，蒜爆香，加入鸡肉翻炒，再加入盐，酱油，叉烧酱，栗子翻炒，再加入少许水盖上锅盖焖5分钟即可
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、厚补胃肠等功效；可与大白菜、鸭肉、白菜搭配；与羊肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量1094 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克