| 果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 200克 | 果冻热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于太极拳30分钟消耗的热量...240 | |||||
果冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200克）、果味QQ糖（看自己喜欢！）、葡萄干（个人喜好!）
1/1. 牛奶放入容器，加入QQ糖，隔水加热使QQ糖融化，搅拌均匀后装入模具，可加葡萄干等自己喜欢的干果，放冰箱冷藏三小时即可!
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与猕猴桃、香椿、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果冻热量120 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克