| 心中虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 414克 | 心中虾仁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于压腿58分钟消耗的热量...150 | |||||
心中虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、韭菜（视情况而定）、盐（适量）、味极鲜（适量）、芝麻（适量）、辣椒油（适量）、橄榄油（适量）
1/1. 1先将橄榄油加热2将浸泡在味极鲜的虾仁道入锅中并翻炒3将适量辣椒油与盐和芝麻等一起倒入4翻炒至锅中芝麻快干时出锅5将韭菜摆成心型轮廓放于虾仁旁边
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与圆白菜、娃娃菜、荷兰豆搭配；与西红柿、乌鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、补肾、解毒等功效；可与绿豆芽、青鱼、北极虾搭配；与牛奶、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心中虾仁热量144 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质12.489999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克