| 宜宾燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 总量 | 234克 | 宜宾燃面热量/卡路里4973千卡 | |||
 热量4973千卡，相当于坐飞机4973分钟消耗的热量...60 | |||||
宜宾燃面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水面（适量）、花生（适量）、碎米芽菜（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、油辣子（适量）、味精（适量）
1/3. 如图。
2/3. 花生米用油炸一下，去皮，剁碎。 小葱切碎。
3/3. 面起锅的时候必须沥干水分，然后加入适量食用油，搅拌均匀以增加香味和面条的爽滑度。再加入少许盐和辣椒油继续拌。最后加入味精和少量油酥辣椒，把切好的花生，小葱，碎米芽菜放进去，拌匀。香喷喷的宜宾燃面就成功了！
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 宜宾燃面热量4973 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物465 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克