| 金银虾粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 金银虾粉丝煲热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于网球45分钟消耗的热量...420 | |||||
金银虾粉丝煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
银丝粉（一人量）、虾（12只）
1/6. 第一步：银丝粉用冷水泡发、捞起来不要拧太干这样会保持水分
2/6. 第二步：虾洗净、虾线拉出来后用料酒泡上一会儿，准备摆盘！
3/6. 第三步：摆盘、放锅里准备蒸！
4/6. 第四步：大火 蒸5分钟！
5/6. 第五步：爆炒姜末摆放一圈就大功告成啦！流口水咯嘛
6/6. 这是我的成功率！哈哈哈
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通络止痛、抗早衰等功效；可与韭菜花、藕、丝瓜搭配；与水芹菜、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银虾粉丝煲热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克