| 润燥雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 润燥雪梨水热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于跳台滑雪117分钟消耗的热量...420 | |||||
润燥雪梨水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）
1/2. 雪梨削皮，然后削成一片片，心不要。下水，放冰糖。煮沸，慢火20分钟就OK！
2/2. 可以热饮也可以放冰箱，冰冻饮。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清肺止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、猪肺、百合搭配；与帝王蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、解毒等功效；可与鸭梨、莼菜、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 润燥雪梨水热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克