| 原味木瓜奶昔，甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 原味木瓜奶昔，甜热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于改建房屋23分钟消耗的热量...330 | |||||
原味木瓜奶昔，甜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个～一个）、水（一小杯）、炼奶（（按个人喜爱添加））
1/3. 1，把木瓜刨皮，切小块！
2/3. 放入果汁机里，水半漠过木瓜～
3/3. 搅拌后，加入适当的炼奶既可～
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗癌等功效；可与玉米面、狗肉、墨鱼搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原味木瓜奶昔，甜热量126 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克