| 榴芒千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 690克 | 榴芒千层蛋糕热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于讲话1056分钟消耗的热量...108 | |||||
榴芒千层蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、芒果（适量）、班戟皮（适量）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、细砂糖（适量）、鸡蛋（适量）、低粉（适量）
1/6. 将辅料全部融合，过筛后静置冷藏半小时，然后用不粘平底锅小火煎好班戟皮
2/6. 切好水果，把芒果的三分之二打成泥，另外三分之一切丁备份，把榴莲全部打成泥，二分之一过筛。
3/6. 取500克淡奶油加50克细砂糖打发。分成两份，一份加入四分之一芒果泥伴匀，另一份加入过筛的榴莲泥
4/6. 分别装入两个表花袋
5/6. 然后一层班戟皮一层奶油，每一层都是一半榴莲奶油一半芒果奶油，隔一层放入芒果泥和榴莲泥
6/6. 直到铺满整个六寸圆模，然后冰冻半小时取出脱摸，围上手指饼干，然后做顶部装饰。把切丁的芒果放上去就可以了
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、促进消化、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴芒千层蛋糕热量1901 千卡
- 脂肪102.71 克
- 蛋白质2.99 克
- 碳水化合物42.97 克
- 钠271 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾830 毫克