| 榨菜肉丝披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 332克 | 榨菜肉丝披萨热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于平底雪橇173分钟消耗的热量...420 | |||||
榨菜肉丝披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榨菜片（适量）、蘑菇片（适量）、肉糜（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、披萨面饼（1个）、自制披萨酱（适量）
1/8. 哈，准备好材料，肉先放一点点盐、生抽、料酒搅拌腌一会儿。
2/8. 拿出面饼放披萨盘上按扁
3/8. 抹上自制披萨酱 (制作方法见我日志）
4/8. 铺上一层肉糜
5/8. 铺上几片榨菜片
6/8. 放上蘑菇片
7/8. 最后撒上奶酪粒
8/8. 送入预热好200度的烤箱，上下火15分钟即可！
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 榨菜肉丝披萨热量1210 千卡
- 脂肪50.83 克
- 蛋白质40.56 克
- 碳水化合物4.93 克
- 钠709.5 毫克
- 钙742 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾257 毫克