| 鸡腿菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 鸡腿菇炒肉片热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于开会488分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡腿菇炒肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（一只）、胡萝卜（一根）、土豆（一只）、肉片（适量）、盐（适量）
1/1. 所有材料洗净切片入锅翻炒到半熟的时候加入肉片和盐，胡萝卜熟了就好了
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安神除烦、清心安神、促进消化等功效；可与鱿鱼、竹荪、猪肉搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、润肺祛痰等功效；可与西兰花、菠菜、蜂蜜搭配；与木瓜、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、利水消肿等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡腿菇炒肉片热量732 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克