| 拿酥月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥油 | 克 | 2150千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 179千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉士粉 | 克 | 89千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 拿酥月饼热量/卡路里2418千卡 | |||
 热量2418千卡，相当于办公室工作1612分钟消耗的热量...90 | |||||
拿酥月饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
溶粉（125克）、酥油（250克）、鸡蛋（125克）、吉士粉（25克）、月饼粉（不加水）（500克）
1/2. 酥油加糖搅化，加蛋拌开，加粉料和成团，饧面30分钟
2/2. 下剂皮馅按3：7比例，包馅，造型，入烤箱上火190·C，下火180·C,烤制18分钟左右
食材功效信息
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补五脏、益气血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与黄豆、桂圆、生菜搭配；与豆奶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 拿酥月饼热量2418 千卡
- 脂肪103.91 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物87.53 克
- 钠215 毫克
- 钙184 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾326 毫克