| 橘子果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 橘子果汁热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于倒垃圾172分钟消耗的热量...150 | |||||
橘子果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橘子（1000克）、冰糖（100（可按自己喜好添加）克）
1/3. 橘子去皮
2/3. 放在榨汁机榨汁，加入适量的温开水（这样可以储藏时间长一些）
3/3. 好了！大功告成！放在密封罐子里面，想喝的时候就从冰箱里面拿出来！做其他果汁也Ok.起用同样的程序
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与大花蟹、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子果汁热量430 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克