| 水煮五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 185克 | 水煮五香花生热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打字635分钟消耗的热量...90 | |||||
水煮五香花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、盐（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）
1/1. 花生洗净放入电压力锅，加适量水，盐，和少许桂皮、八角，一起搅拌几下，盖上盖子煮20分钟，然后闷锅半小时，再捞起沥干水，在太阳下晒干就可以了！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、抗老化、补脾等功效；可与豆浆、黄豆、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、通脉止痛、除积冷等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 水煮五香花生热量953 千卡
- 脂肪56.3 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物183.4 克
- 钠10748 毫克
- 钙419 毫克
- 铁33.06 毫克
- 钾1305 毫克