| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于水上排球75分钟消耗的热量...180 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄酱（适量）
1/1. 1：土豆削皮，切1cm细长条 2：水烧开下薯条煮3-5分钟，捞起沥干。 3：冰箱冷冻一晚上。 4：油锅烧至7成热下薯条，至金黄色捞起控油。 5：乘热稍均匀撒点细盐，挤上番茄酱就可以吃了。（炸的时候小小火，慢慢炸才能又脆又香，颜色也好）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、利水消肿等功效；可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克