| 花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 808千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 488克 | 花生小酥饼热量/卡路里2536千卡 | |||
 热量2536千卡，相当于钢铁厂工作317分钟消耗的热量...480 | |||||
花生小酥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
色拉油（90克）、低粉（200克）、糖粉（60克）、苏打粉（4克）、泡打粉（4克）、花生酱（130克）
1/4. 花生酱色拉油糖打成糊
2/4. 筛入低粉泡打粉和苏打粉，打到无粉块
3/4. 不需要放冰箱直接用手揉小块压扁或弄自己喜欢的造型
4/4. 放预热180度的烤箱10-15分钟就完成了
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、美容等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 花生小酥饼热量2536 千卡
- 脂肪154.9 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物240.77 克
- 钠29707.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾104 毫克