| 麻辣香锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 麻辣香锅鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于回力球98分钟消耗的热量...720 | |||||
麻辣香锅鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、葱、姜、蒜（适量）、白糖、白酒（适量）、干辣椒、花椒、豆瓣酱（适量）
1/4. 鸡翅入清水浸泡除血水，土豆切片，葱、姜、蒜切碎。
2/4. 将洗净的鸡翅划小口，放少许盐、葱姜末、白酒腌1小时；
3/4. 取平底锅不放油，放入鸡翅小火加热，两面煎熟后捞出；土豆（同上步骤）煎熟后取出；
4/4. 放豆瓣酱小火煸出红油，加葱、姜、蒜碎、干辣椒、花椒、鸡翅、土豆片炒匀，加些许白糖，充分入味后出锅即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、减肥等功效；可与牛腩、豆角、牛肉搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香锅鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克