| 微波炉版新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉版新奥尔良鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于乘双连雪橇134分钟消耗的热量...420 | |||||
微波炉版新奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、新奥尔良腌料（50克）
1/3. 鸡翅洗净，用纸巾吸干水分，在鸡翅上划几刀，放入保鲜碗里。
2/3. 市场上买的现成的新奥尔良腌料，倒入保鲜碗内，用手使劲额揉捏，让鸡翅充分吸收腌料，盖上保险盖后放进冰箱腌制个3-5小时。
3/3. 取一个平底盘，将鸡翅一个个放在盘上，放入微波炉里转个3分钟后取出，将鸡翅再翻个面，继续转3分钟，香喷喷的鸡翅就做好了，肉很鲜嫩嗒，很简单吧。（时间按照鸡翅熟成自己调整呀）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版新奥尔良鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克