| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 638克 | 豆渣饼热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于跆拳道165分钟消耗的热量...600 | |||||
豆渣饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、豌豆（少许）、鸡蛋（三个）、葱（适量）、盐（少许）、白胡椒（少许）
1/4. 将打豆浆剩下的渣盛在碗里。
2/4. 将鸡蛋、面粉、水和豆渣和在一起。
3/4. 将葱花和豌豆碎加入
4/4. 将面糊放入平底锅煎熟。哈哈我的这个有点不成型，希望你能做的更好。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、下气消痰、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与青椒、丝瓜、苋菜搭配；与茶叶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼热量1652 千卡
- 脂肪13.84 克
- 蛋白质47.38 克
- 碳水化合物141.56 克
- 钠172.7 毫克
- 钙233 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾1174 毫克