| 卡士达火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 544克 | 卡士达火腿面包热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于桑拿431分钟消耗的热量...240 | |||||
卡士达火腿面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（450克）、火腿（3根）、白糖（60克）、鸡蛋（1个）、牛奶（280克）、黄油（50克）、盐（0.5克）
1/9. 所有材料称重后，放入面包机，发面团档，等面团揉好后加入黄油继续揉。
2/9. 面团发好后，揪成小团，擀开包入火腿。
3/9. 包好的火腿。
4/9. 用刀一边切段。
5/9. 拽着火腿段拉开就行。
6/9. 放入烤盘，2次发酵30分钟。
7/9. 抹上卡士达酱。
8/9. 刷上蛋液，撒上小葱末，190度20分钟。
9/9. 色泽金黄就烤好了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡士达火腿面包热量1723 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物81.03 克
- 钠942 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克