| 超简单的噢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 321克 | 超简单的噢热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于铺床53分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的噢的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、杏鲍菇（适量也可以按1:1的数量做）、小葱（适量）、盐（适量）
1/3. 胡萝卜，杏鲍菇切小块，小葱切成葱花
2/3. 锅内倒入食用油，转小火，倒入胡萝卜和杏鲍菇煸炒至熟加入盐，葱花，即可出锅。
3/3. 完成。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、利尿等功效；可与比目鱼、黄豆、香菇搭配；与猕猴桃、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的噢热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克