| 雕刻小兔儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 507克 | 雕刻小兔儿热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于按摩146分钟消耗的热量...240 | |||||
雕刻小兔儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、鹌鹑蛋（适量）
1/8. 将圣女果洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳；
2/8. 将圣女果纵切下一小块。
3/8. 再在顶端切下一个三角形；
4/8. 在圣女果顶端斜着切下一个槽。
5/8. 将切好的耳朵部分安装在槽里。
6/8. 用黑芝麻做眼睛，就做好了一个红兔子。
7/8. 同样的方法做好白兔子，是不是很可爱呀！
8/8. 将做好的白色和红色兔子摆好，直接吃或者蘸6月鲜酱油吃。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、健胃消食、清热生津等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、美肤等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雕刻小兔儿热量583 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克