| 瓜条腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 464克 | 瓜条腐竹热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于露营439分钟消耗的热量...150 | |||||
瓜条腐竹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、水发腐竹（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、花椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 黄瓜洗净切成条。
2/11. 腐竹发好切成段。
3/11. 肉切片，葱姜蒜切末。
4/11. 炒锅加油、葱姜蒜、花椒粉爆锅。
5/11. 加肉丝，糖烹料酒。
6/11. 加清水。
7/11. 下入腐竹、盐烧开煮制。
8/11. 汤见少～～
9/11. 下入瓜条，加蚝油。
10/11. 炒匀即可。
11/11. 瓜条爽脆、腐竹软香。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、苹果、豆腐搭配；与卷心菜、干辣椒、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 瓜条腐竹热量1098 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克