| 美味芝麻烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 美味芝麻烧饼热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于槌球293分钟消耗的热量...150 | |||||
美味芝麻烧饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（50克）、麻酱（适量）、黑芝麻（适量）
1/7. 先和面,将和好的面擀成3mm厚的面皮.
2/7. 在擀好的面皮上涂上化开的芝麻酱,不要涂太多哦,免得溢出来.
3/7. 将涂好芝麻酱的面皮从一个方向向另一个方向卷起来,要把边都捏上哦~
4/7. 切成10cm宽的小段,然后像扭糖纸一样将面团拧成这个样子,压扁
5/7. 最后,将压扁的面饼上撒上芝麻,黑芝麻白芝麻都可以哦~
6/7. 最后将平底锅捻小火,倒上少量的油,将面饼放入锅中煎至两面金黄就可以出锅啦
7/7. 这就是最后的成品啦~是不是很有食欲啊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美味芝麻烧饼热量733 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克