| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 辣子鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于越野摩托159分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 准备好辅料
2/6. 盐 五香粉 腌制30分钟 后加入 淀粉 少量
3/6. 放入锅内 炸成金黄
4/6. 炸好鸡腿肉丁 备用
5/6. 锅内留底油加入 爆香料炒香
6/6. 稍微翻炒即可 出锅了
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克