| 食肉动物的菜单-培根火腿叠叠乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 213克 | 食肉动物的菜单-培根火腿叠叠乐热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于睡觉777分钟消耗的热量...54 | |||||
食肉动物的菜单-培根火腿叠叠乐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（4~5片）、火腿（4片）、早餐芝士（2片）、丘比特沙拉酱（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 首先准备食材，把火腿和培根切至适合大小（主要是配合芝士片的大小），我切成了大概6*4的长方形
2/3. 然后火腿片上全涂上丘比特沙拉酱，涂均匀，盖满整片火腿，取出其中两片涂上酱的火腿做叠叠乐的底座，再在上面放一片培根，然后铺上芝士片，做到这里算是一轮，然后再做一轮叠在上面，最后在最顶上的培根上撒上黑胡椒（最上面的培根我用了2片培根，为的是把下面的料都盖住，像一个盖子一样）
3/3. 最后放进烤箱200度高火，8~10分钟左右，取出后就开吃把
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与丝瓜、山楂、紫菜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 食肉动物的菜单-培根火腿叠叠乐热量699 千卡
- 脂肪42.07 克
- 蛋白质51.62 克
- 碳水化合物9.55 克
- 钠3013 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾766 毫克