| 西红柿年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 530克 | 西红柿年糕热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于登山机69分钟消耗的热量...402 | |||||
西红柿年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、年糕（4条）、配料（盐，糖）
1/4. 年糕切片，备用。
2/4. 西红柿洗净切丁。
3/4. 锅内倒入少许油，将切成丁的西红柿放入锅内翻炒，加入少许盐，炒的过程中西红柿的汤汁就出来，如果觉得不够可放入少许水。看到汤汁稍浓时将年糕放入锅内，翻炒，年糕容易粘锅，煮的过程中多拿锅铲搅搅防止粘锅。
4/4. 煮的过程中放点糖，口感会很不错。差不多的时候就可以装盘喽，看这是我的作品，有喜欢的朋友可以试下啊。(^O^)
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、清热生津等功效；可与西葫芦、福寿鱼、圆白菜搭配；与冰棍、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿年糕热量459 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物37.3 克
- 钠61.4 毫克
- 钙40.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾281 毫克