| 西柚蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 200克 | 西柚蜜茶热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于开车214分钟消耗的热量...180 | |||||
西柚蜜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西柚（两个）、蜂蜜（200克）、冰糖（100克）、盐（少许）
1/7. 西柚去皮，将皮内侧白色部分用刀片掉，并剩于部分改刀成丝（越细越好）
2/7. 用盐干搓柚皮丝，然后用盐水浸泡45分钟
3/7. 半个柚子肉去皮和筋，撕成小块备用
4/7. 浸泡好的柚皮丝换清水洗净、控干水分
5/7. 将冰糖于柚肉柚皮一同放入锅中，加水煮。先用大火烧开，再用小火熬，多搅拌以免糊底。
6/7. 水分收干后，关火盛出，稍微放凉。待到温热时，将蜂蜜搅拌其中。再次放置，直至彻底变凉。
7/7. 放入蒸好的玻璃器皿中并将其密封，再冷藏室里放三天即可饮用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、桑葚、雪花梨搭配；与大米、鲫鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚蜜茶热量642 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克