| 红薯尤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯尤鱼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于粉刷100分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯尤鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
3（适量）、尤鱼（适量）、红薯（适量）
1/2. 尤鱼过水，捞起备用。
2/2. 把红薯切薄片，放油锅炸，浮起来即可。另起一锅，开大火，放油，先把蒜米，姜丝放入锅中爆香，放入尤鱼煸炒，倒入炸好的红薯，放入高汤快速炒，要不会沾锅，放盐鸡精酱油再炒一下，即可出锅
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与猪排、糙米、大米搭配；与圣女果、鸡翅、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯尤鱼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克