| 手指年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 手指年糕热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于华尔兹舞19分钟消耗的热量...180 | |||||
手指年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、胡萝卜丝（适量）、辣酱（适量）
1/5. 凉水锅加年糕煮开，变软为止
2/5. 放凉水侵一会，这样年糕就不会黏黏的
3/5. 炒辣白菜，超市有卖
4/5. 放入年糕翻炒，加入韩国辣酱，加水煮，直至水和年糕融为一体
5/5. 成品，出锅，还可以加点芝麻哦，只是我没有，这部就省略了
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、利尿通便、帮助消化等功效；可与田螺、冬瓜、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手指年糕热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克