| 韩式辣酱煎豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 279克 | 韩式辣酱煎豆干热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于健身操64分钟消耗的热量...280 | |||||
韩式辣酱煎豆干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆干（8块）、辣酱（适量）、葱（少许）
1/4. 准备材料；
2/4. 豆干对角切，锅里放油转小火放豆干；
3/4. 豆干一面刷上辣酱，翻一面再刷上辣酱；
4/4. 撒上葱花出锅！
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血压、下气消痰、利小便等功效；可与黄瓜、油菜、韭菜搭配；与小葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、增强食欲等功效；可与花菇、牛五花肉、后腿牛肉搭配；与豆腐干、脆豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱煎豆干热量301 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠139.5 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6 毫克
- 钾361 毫克