| 番茄酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 655克 | 番茄酵素热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于打磨地板42分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄酵素的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、柠檬（适量）、红糖或者冰糖（适量）、绿茶（适量）
1/3. 所有食材和器具洗尽凉干，不能带有水分和油腥。
2/3. 番茄和柠檬切片，番茄放下面，然后是一层柠檬片，再加一层糖，依次叠放，可以适当加点绿茶，直接放就是了，最后一层一定是放柠檬片，拧紧瓶盖。
3/3. 天气炎热一定要放冰箱，静静等待一个月，到时间过滤就可以美美的享用了呵。酸酸甜甜，健康又美味！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、护肤、降血压等功效；可与福寿鱼、三文鱼、蜂蜜搭配；与海蟹、红薯、南瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、清热化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酵素热量188 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠6.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾372 毫克