| 香辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 412克 | 香辣藕片热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于排舞191分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣藕片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
藕（一根）、藕片（适量）、食用油（少许）、生抽（少许）、红椒（少许）、干辣椒（少许）、大蒜叶少许（适量）
1/8. 把藕片切好泡下
2/8. 辣椒少许
3/8. 大蒜叶备好
4/8. 油开了，加干椒爆香
5/8. 加入辣椒、翻炒
6/8. 加入藕片
7/8. 继续翻炒，加入盐，生抽，起锅时加少许香油
8/8. 出锅，成品
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、止泻、预防贫血等功效；可与猪肉、海螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、治疗高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香辣藕片热量858 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克