| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于采花45分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、上好的蜂蜜（适量）
1/3. 取一个小罐子，柠檬切小块放入
2/3. 加入蜂蜜(最好是没加食品添加剂的)直至盖住柠檬
3/3. 盖上盖子或保鲜膜，放置一晚上，越久越好。要泡柠檬水或果茶时，只需要加蜂蜜，不需要加柠檬了，因为柠檬的酸味已经进入了蜂蜜，当然，加也是没问题的
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克