| 西瓜橘子汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1299克 | 西瓜橘子汽水热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于乡村舞99分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜橘子汽水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、橘子（两个）、薄荷（10片）、汽水（适量）、冰块（10块）
1/3. 把西瓜籽去掉把西瓜、橘子和薄荷都榨成汁
2/3. 把西瓜汁橘子汁薄荷汁和汽水都倒入一个杯子
3/3. 加入冰块儿，搅拌一下再摆上两片薄荷叶，齐活儿！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热解暑、促进消化等功效；可与鳝鱼、芹菜、薄荷搭配；与鲷鱼、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与螃蟹、大花蟹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、透疹解毒、发散风热等功效；可与西瓜、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治皮炎、止痛等功效；
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营养信息
- 西瓜橘子汽水热量444 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质5.16 克
- 碳水化合物42.44 克
- 钠37.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁5.62 毫克
- 钾810 毫克