| 婴儿奶酪蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 208克 | 婴儿奶酪蛋卷热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于柔软体操115分钟消耗的热量...280 | |||||
婴儿奶酪蛋卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、土鸡蛋（1个）、乐芝三角草莓奶酪（1块）、橄榄油（少量）
1/9. 准备材料
2/9. 鸡蛋搅拌均匀
3/9. 加入室温软化好的奶酪
4/9. 奶酪搅拌无明显大块粒
5/9. 平底不沾锅刷一层橄榄油
6/9. 倒入搅拌好的蛋液，均匀晃动成圆形
7/9. 两面煎熟
8/9. 从一边开始滚动蛋皮成蛋卷
9/9. 蛋卷封口处涂一点蛋液，煎一下，起沾接作用，切小段即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与洋葱、西红柿、桂圆肉搭配；与茶叶、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿奶酪蛋卷热量535 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克