| 香蕉蜜豆麦芬-快速获取孩子喜爱的点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 253克 | 香蕉蜜豆麦芬-快速获取孩子喜爱的点心热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于裸潜112分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉蜜豆麦芬-快速获取孩子喜爱的点心的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋（60克）、低筋面粉（150克）、泡打粉（3克）、细砂糖（40克）、玉米油（40毫升）、柠檬汁（5毫升）、烂香蕉（一根）、蜜豆（适量）
1/8. 将全蛋打散
2/8. 后倒入玉米油。
3/8. 将蛋液与油、柠檬汁混合搅拌；
4/8. 过筛入低筋面粉、糖和泡打粉入盆混合；
5/8. 提前将烂香蕉捣成泥，
6/8. 放入盆内和面粉糊混合；
7/8. 最后放入适量蜜豆搅拌倒入纸杯7分满，在面糊上面可以再撒些蜜豆，又能装饰又飘亮；
8/8. 烤箱预热170度烤25分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；
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营养信息
- 香蕉蜜豆麦芬-快速获取孩子喜爱的点心热量782 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物218.4 克
- 钠131.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾154 毫克