| 简单汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 231千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 328克 | 简单汤面条热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于擦洗地板72分钟消耗的热量...228 | |||||
简单汤面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙须面（65克）、西红柿（1个）、大葱绿叶（3根）、肉茄子汤（小半碗）、盐鸡精香油（适量）
1/2. 水开下入面条，煮两分钟后加入大葱叶（主要叶稍微有点老，需要多煮会），煮一分钟加入西红柿再煮一分钟关火。煮面用小火。
2/2. 然后加入盐，太太乐鸡精，香油，加入现成的肉茄子和菜汤，就好了。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、美容、健胃消食等功效；可与芥蓝、卷心菜、山楂搭配；与冰棍、土豆、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单汤面条热量273 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠254.8 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾277 毫克