| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 292克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于读书252分钟消耗的热量...78 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（200克）、土豆片（一个）、红肠（半根）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 辣白菜切块，土豆切片，红肠切片，放盘里备用。
2/3. 待油温变热，放辣白菜爆炒出香气，再放土豆片一起炒，加盐加糖，随个人口味调节。
3/3. 土豆片炒熟后放红肠，翻炒变软即可出锅。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、帮助消化、促消化等功效；可与海带、红枣、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量328 千卡
- 脂肪23.61 克
- 蛋白质14.18 克
- 碳水化合物13.18 克
- 钠944.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾476 毫克