| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于滑板271分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（5个）、泡椒（半袋）、料酒（1瓶盖）、花椒（小撮）、葱（1根）、生姜（3片）
1/4. 鸡爪洗净，去指甲
2/4. 在锅中加葱段，姜片，花椒，料酒，放入鸡爪，煮9分钟
3/4. 将鸡爪在凉水中浸泡冲洗后切成小段
4/4. 倒入泡椒，浸泡过鸡爪，盖上保鲜膜，放入冰箱
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进血液循环、防癌症等功效；可与卷心菜、圆白菜、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克