| 肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 肉酱意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于网球105分钟消耗的热量...360 | |||||
肉酱意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份）、洋葱（半个）、腱子肉（一个）、牛油（适量）、番茄酱（适量）、西红柿（一个）
1/1. 第一步：意面放入滚烫的水煮15分，水可适当放入少许盐。 第二步：平底锅放入牛油，溶化后放入去皮切丁的西红柿，熬制成糊状。第三步：将剁碎的肉末放入鞭炒（肉末可提前腌制）。第四步：放入洋葱，加入适量水及番茄酱，至洋葱煮烂。最后，将煮透的意面沥干放入锅入翻炒均匀，大功告成！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 肉酱意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克