| 仙草冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仙草 | 克 | 81千卡 | 37千卡 | 0克 | 0克 |
| 米汤 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 363克 | 仙草冻热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于壁排球16分钟消耗的热量...420 | |||||
仙草冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
仙草（一份）、米汤（一盆）、白糖（适量）
1/7. 准备好米汤一盆
2/7. 仙草一份
3/7. 将仙草放入锅中煮沸至叶子煮烂即可捞起
4/7. 将仙草和煮的水分装开来
5/7. 将仙草捣碎，并加入刚刚煮仙草的水
6/7. 把米汤导入锅中，再将刚刚的仙草沥入锅中，并挤干
7/7. 待煮沸后盛起，并放入白糖，冷却后即是仙草冻了
食材功效信息
仙草的热量37千卡（每100克）；具有大便秘结、催乳汁、治疗便秘等功效；
米汤的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与牛乳、脱脂奶豆腐、全脂速溶奶粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仙草冻热量111 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克