| 桃酱葡萄糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 200克 | 桃酱葡萄糊热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于滑冰81分钟消耗的热量...420 | |||||
桃酱葡萄糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃酱（5、6大粒）、葡萄干（20、30粒）、红枣（10几粒）、冰糖（2、3大块依个人喜好）、水（500、600m(）
1/5. 把桃酱放入水中浸泡一两个小时
2/5. 用米筛滤过 去水
3/5. 洗净红枣和葡萄干
4/5. 将桃酱和红枣、葡萄干放入锅中 再放冰糖和水 盖上锅盖 大火烧好后再用小火慢炖十几分钟
5/5. 最后出锅 放在碗中
食材功效信息
桃酱的热量274千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防止冠心病、补血气等功效；可与虾仁、糯米、薏苡仁搭配；与海鲜、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防高血压、养心安神等功效；可与鲤鱼、黑木耳、粳米搭配；与海蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃酱葡萄糊热量569 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物151.2 克
- 钠25.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾1519 毫克