| 糟卤泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 糟卤泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于上厕所1326分钟消耗的热量...60 | |||||
糟卤泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（2斤半）、糟卤（1瓶500毫升）、葱（1大根）、姜（6大片）、料酒（少许）
1/4. 买回啦的爪爪,通通剪掉指甲。
2/4. 糟卤一瓶,泡椒一瓶的水和半瓶的泡椒,葱,姜切大片。
3/4. 凉水起锅,放入鸡爪,葱和姜片,开锅后放入少许料酒,煮滚大概15-20分钟离火。
4/4. 用凉水冲凉冲透后,放入干净器皿里,放入糟卤,泡椒水和泡椒,最好糟卤没过鸡爪,然后放入冰箱搁置2-4小时后食用,我这里是泡了overnight.
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 糟卤泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克