| 双色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 268克 | 双色饼干热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于压腿483分钟消耗的热量...150 | |||||
双色饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150和135克）、可可粉（15克）、鸡蛋（30克）、糖粉（各50克）、黄油（各75克）
1/7. 准备材料
2/7. 黄油软化加入糖粉搅拌均匀；
3/7. 筛入低筋粉150克；
4/7. 用手捏成团；
5/7. 前面步骤一样就是在15克可可粉和135克低筋粉混合过筛用手捏成面团；
6/7. 做好的面团；开始做饼干吧；
7/7. 取面团各4克搓成长条，将两根长条拧成麻花，将两端连起来成圆圈，（没时间拍照）；依次做好后放烤盘，我是用130度烤10分钟，160度上色5分钟，表面金黄取出放凉保存！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、百合、北极虾搭配；与地瓜、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 双色饼干热量1208 千卡
- 脂肪117.31 克
- 蛋白质44.26 克
- 碳水化合物234.99 克
- 钠207.3 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾539 毫克