| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 711克 | 粉蒸肉热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡，相当于水中柔软体操467分钟消耗的热量...240 | |||||
粉蒸肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（0.5公斤）、茄子（一个）
1/5. 五花肉切片，腌制半个小时！
2/5. 腌制的料，超市买的！
3/5. 自己在肉下放了茄子，不知好吃否？！
4/5. 上电饭锅蒸一个半小时！
5/5. 最后的成品！！！好吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、降低胆固醇、保护心血管等功效；可与兔肉、鲇鱼、海虾搭配；与黑鱼、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1867 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物3 克
- 钠86.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾411 毫克