| 家常圆白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 496克 | 家常圆白菜炒肉热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于划艇319分钟消耗的热量...210 | |||||
家常圆白菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、猪肉（适量）、姜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/3. 圆白菜去根切丝，姜葱切丝，肉切丝
2/3. 锅内热油，放葱姜炒香，放肉炒至变色，淋些酱油，
3/3. 放入圆白菜丝翻炒，放盐，炒熟以后放一点点醋和味精出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、壮筋骨、清热止痛等功效；可与猪肉、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与山楂、鸡蛋、冬笋搭配；与牛排、北极虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常圆白菜炒肉热量1117 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克