| 紫薯巧克力芝麻团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 317克 | 紫薯巧克力芝麻团子热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于坐飞机724分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯巧克力芝麻团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、巧克力（适量）、芝麻（适量）
1/5. 将紫薯上锅蒸熟，室温冷却。
2/5. 搅拌成泥状，可用搅拌机，如果买的紫薯不够香甜怕影响口感可加蜂蜜，成泥状，团成球。
3/5. 取巧克力适量化开，隔水加热，不要温度太高易导致水油分离，化成巧克力酱。
4/5. 将刚团好的小紫薯丸子，在巧克力酱里面转一圈，撒上芝麻，放冰箱冷藏一下。
5/5. 大功告成！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、抗衰老等功效；可与牛奶、莲子、芹菜搭配；与玉米、圣女果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯巧克力芝麻团子热量724 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物70.7 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克