| 温暖滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 748克 | 温暖滋补鸡汤热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于推举419分钟消耗的热量...180 | |||||
温暖滋补鸡汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、桂圆肉（10克）、党参（10克）、黄芪（10克）、芡实（15克）、枸杞（15克）、香菇（15克）、精盐（适量）
1/12. 做这道汤的材料。
2/12. 香菇用温水泡发，焯烫一下。
3/12. 中药材用水洗净备用。
4/12. 三黄鸡清洗干净。
5/12. 鸡剁成小块。
6/12. 用开水把鸡块放进去。
7/12. 直到水再次开起来。
8/12. 把鸡块捞起来控水备用。
9/12. 砂锅中加入适量的开水，把鸡块放入。
10/12. 把洗净的中药材一起放到锅中。
11/12. 大火把锅中的水烧开。
12/12. 改小火，盖上锅盖炖煮2小时左右，炖煮到1小时的时候，把香菇放到锅中继续炖煮，炖好后调味即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补精填髓、温中益气等功效；可与冬瓜、茼蒿、栗子搭配；与北极虾、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心益脾、健脾胃、补心脾等功效；可与枸杞子、莲子、百合搭配；
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营养信息
- 温暖滋补鸡汤热量1256 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物74.9 克
- 钠79.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾469 毫克